Bebeluşii au nevoie de multă apă

22 februarie, 2010

Ştiţi câtă apă trebuie să beţi în fiecare zi? În cartea sa, “Noua ordine alimentară. Şi noi ce mai mâncăm?” (foto), prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare, ne învaţă cum să calculăm singuri cantitatea optimă de apă pe care trebuie să o consumăm zilnic.

Vezi si: “O persoană adultă, care desfăşoară o activitate fizică normală, are nevoie de 1,5-2 litri de apă potabilă, zilnic. Conţinutul de apă al corpului uman depinde de vârstă, de sex şi de gradul de adipozitate al fiecăruia”, explică prof. dr. Mencinicopschi. Astfel, necesarul zilnic de apă e diferit în funcţie de greutatea corporală (vezi tabelul), vârstă şi efort fizic.

Cu cât vârsta e mai mică, necesarul de lichid creşte, raportat la greutate, copiii fiind mai sensibili la deshidratare decât adulţii.

“De fapt, grupele de risc cele mai sensibile la deshidratare sunt sugarii, copiii şi bătrânii”, afirmă dr. Mencinicopschi.

Sursa: libertatea.ro

Trebuie sa mai citesti

Veți fi surprinși, dar avem nevoie urgent de o reformă fiscală

Schimbările de fiscalitate din ultimele luni au re-adus în atenția publică (parcă mai mult decât în situațiile precedente) mulțimea de probleme din administrarea taxelor: formulare peste

Aceasta este suma de bani de care avem nevoie pentru a fi fericiți

Deși se spune că banii nu pot cumpăra fericirea, realitatea este alta. Când vine vorba de venituri, oamenii de știință spun că există o sumă anuală care ne poate asigura mulțumirea

VIDEO Lucescu, sărbătorit în vestiar în ziua când a împlinit 49 de ani: "N-am mâncat tort, dar am primit multe lucruri în cap: tort, ulei, apă, salată" :)

Jucătorii lui PAOK i-au cântat "La mulți ani" lui Răzvan Lucescu, distrându-se în cabină după 2-0 cu Lamia. În următoarele trei săptămâni, Olympiakos și AEK vin

Dezbaterea care A RUPT INTERNETUL în două! Pui apă pe periuță sau pe pastă, când te speli pe dinți. Ce spun internauții

Nu este prima oară când pe internet apar dezbateri aprinse pe chestiuni lipsite de importanță, dar de această dată spațiul virtual a luat foc la propriu din cauza unei întrebări aparent

Vacanțe cu senzații tari și multă adrenalină

Oamenii s-au săturat de vacanțele obișnuite și vor să experimenteze senzații noi, să facă lucruri deosebite de care să-și amintească mereu. Așa că turismul de aventură are, de la an la