Bebeluşii au nevoie de multă apă

22 februarie, 2010

Ştiţi câtă apă trebuie să beţi în fiecare zi? În cartea sa, “Noua ordine alimentară. Şi noi ce mai mâncăm?” (foto), prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare, ne învaţă cum să calculăm singuri cantitatea optimă de apă pe care trebuie să o consumăm zilnic.

Vezi si: “O persoană adultă, care desfăşoară o activitate fizică normală, are nevoie de 1,5-2 litri de apă potabilă, zilnic. Conţinutul de apă al corpului uman depinde de vârstă, de sex şi de gradul de adipozitate al fiecăruia”, explică prof. dr. Mencinicopschi. Astfel, necesarul zilnic de apă e diferit în funcţie de greutatea corporală (vezi tabelul), vârstă şi efort fizic.

Cu cât vârsta e mai mică, necesarul de lichid creşte, raportat la greutate, copiii fiind mai sensibili la deshidratare decât adulţii.

“De fapt, grupele de risc cele mai sensibile la deshidratare sunt sugarii, copiii şi bătrânii”, afirmă dr. Mencinicopschi.

Sursa: libertatea.ro

Trebuie sa mai citesti

Afla de ce mai avem nevoie de sobe in mileniul trei (P)

Atunci cand ne referim la sobe pe lemne, opiniile oamenilor sunt de obicei impartite: ppentru unii dintre ei, acestea sunt surse de caldura depasite si ineficiente, pe cand pentru ceilalti acestea

HOROSCOP 17 ianuarie. Zodia care trebuie să facă urgent o schimbare în viață. Are nevoie de sprijinul celor din jur

HOROSCOP 17 ianuarie. Profesorul Radu Ștefănescu a dezvăluit noi informații importante pentru fiecare zodie în parte. Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară, Balanță, Scorpion, Săgetător,

Temperaturi crescute în Australia: Populaţia, sfătuită să evite activităţile fizice şi să consume multă apă

Australienii sunt îndemnaţi să evite activităţile fizice şi să consume multă apă, din cauza temperaturile ridicate care afectează mai multe regiuni din ţară şi care vor creşte în zilele

CFR Cluj a vrut să fure jucătorul celor de la FCSB: „L-am urmărit mult. Are multă calitate”

FCSB a dat lovitura cu transferurile lui Adrian Stoian și Florentin Matei, crede Bogdan Mara. Directorul sportiv al celor de la CFR Cluj afirmă că Stoian a fost în discuții și cu

CFR Cluj s-a bătut cu FCSB pentru Adrian Stoian: „L-am urmărit mult. Are multă calitate”

FCSB a dat lovitura cu transferurile lui Adrian Stoian și Florentin Matei, crede Bogdan Mara. Directorul sportiv al celor de la CFR Cluj afirmă că Stoian a fost în discuții și cu